Подари себе здоровье!

#ЗОЖ

Чтобы правильно питаться, нужно не только желание, но и знания.  Городская библиотека предлагает вашему вниманию ролик о полезных продуктах и правильном питании.
Мы расскажем о правильном питании, которое предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества – белки, углеводы, жиры, вода, минеральные вещества и витамины.  Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний.
Здоровое питание дает возможность стабилизировать вес без насильственных ограничений, помогает избавиться от заболеваний и предотвратить их развитие, содействует восстановлению интеллектуальной и физической энергии. Здоровое питание – важная составляющая здорового образа жизни.
https://rutube.ru/video/c0096fc8701f9d5807120bef384a3ce0/
М.Н. Смирнова, зав. отделом Заволжской ГБ